O poder da respiração tem sido reconhecido por milênios como parte integrante da saúde e bem-estar. Em Despertando o Corpo Sagrado, o mestre Tenzin Wangyal Rinpoche torna acessível a antiga arte das práticas tibetanas da respiração e do movimento. Numa linguagem clara, fácil de entender, ele descreve a teoria e os processos de duas meditações poderosas – As Nove Respirações de Purificação e os Movimentos de Tsa Lung – que podem ajudá-lo a mudar o seu relacionamento consigo mesmo, com os outros e com o mundo.

Os métodos simples, apresentados em Despertando o Corpo Sagrado e no DVD que o acompanha, enfocam a limpeza e a abertura dos seus centros energéticos, para permitir o surgimento das qualidades humanas naturais do amor, compaixão, alegria e equanimidade. Quando a tristeza se libera, a alegria é capaz de surgir. Quando a raiva se libera, o amor se torna disponível. Quando o preconceito se libera, a equanimidade prevalece. E quando a falta de bondade cessa, a compaixão se faz presente.

Estas práticas, que focalizam a mente e a respiração juntas, enquanto se realiza movimentos específicos com o corpo, vão ajudá-lo a descobrir a sua sabedoria interior e a expressar o seu maior potencial.

Tenzin Wangyal Rinpoche

É fundador e diretor espiritual do Ligmincha Institute, uma organização sem fins lucrativos, dedicada a preservar os antigos ensinamentos, artes, ciências, língua e literatura do Tibete e do Zhang Zhung. Ele é um mestre muitíssimo respeitado de estudantes de todo o mundo e é também autor dos livros: Tibetan Sound Healing (Cura Tibetana através do Som); Os Yogas Tibetanos do Sonho e do Sono; A Cura Através da Forma, da Energia e da Luz; e Maravilhas da Mente Natural.

Site na Internet: www.ligmincha.org.

Comentários da crítica

“Tenzin Rinpoche escreveu um guia inspirador, lúcido e eminentemente prático para as práticas de meditação tradicionais tibetanas baseadas no corpo. Estas práticas são projetadas para nos ajudar a soltar os hábitos da mente que obscurecem nossa experiência da consciência espaçosa e da sabedoria que é a nossa verdadeira natureza. Despertando o Corpo Sagrado é um recurso excelente tanto para os novos praticantes como para os experientes.”
— Sharon Salzberg, autora de “Loving Kindness and Faith”

“Sinto como se Tenzin Rinpoche lesse minha mente e corpo e então, em sua compaixão e sabedoria, desse-me métodos claros, inspiradores, acessíveis para integrá-los. Os insights, a inspiração e as práticas deste livro proporcionam um forte apoio. Sua leitura deveria ser necessária para todos aqueles com interesse pelo yoga e pela meditação.”
— Cyndi Lee, fundadora do Om Yoga e autora de “Yoga Body, Buddha Mind”.

“A tradição de sabedoria do Bön é ainda outra joia do tesouro espiritual do Tibete. O Venerável Tenzin Wangyal a poliu e a apresenta como um mestre joalheiro, fazendo-a brilhar, causar deleite e trazer benefício. Leia este livro, trabalhe com ele de uma forma relaxada, passo a passo, viva com ele e o seu coração se abrirá e a sua vida será muito mais realizada.”
— Tenzin Robert Thurman, Jey Tsong Khapa, professor de Estudos Budistas, Universidade de Columbia; presidente, Casa do Tibete, Estados Unidos; e autor de “Why the Dalai Lama Matters”

“Tenzin Wangyal Rinpoche nos entrega a boa nova de que não há nenhuma situação na vida, que não nos ofereça rico material para trabalharmos. Ele generosamente nos oferece métodos antigos para sincronizar corpo, respiração e mente, ensinamentos que são prontamente aplicáveis às nossas vidas modernas. Eu os recomendo muito.”
— Michael Bernard Beckwith, autor de “Spiritual Liberation”.

Informações

Autores: Tenzin Wangyal Rinpoche
Acabamento: Brochura com laminação fosca
Miolo: 160 páginas PB com ilustrações em papel off-set 90 g/m²
Formato: 14,0 cm × 21,0 cm
Encarte: DVD com vídeos
Código de Barras: 978-85-7532-540-7